【youtube視聴メモ】誰でも簡単にマネ出来る僕の1日の食事をフル紹介【フル食】 - メトロンブログ

以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。

2019/11/17
誰でも簡単にマネ出来る僕の1日の食事をフル紹介【フル食】
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メトロンブログ


【朝】
グラノーラ。もしくは食べない。

【昼】
モッツアレラチーズ、しめじ、えのき、まいたけ、アボカド、チキン、ぱん

チキンは塩コショウで炒める。
パンに挟んで塩コショウ
挟みこむトースターで4~5分

【夜】
照り焼きチキン
鶏モモ。皮は脂なので、取り除ける分は取り除く。
油はしかない
きのこ類

ライス

【寝る前】
プロテイン


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