【youtube視聴メモ】『身体作り』失敗を招くワーストフード / 成功を導くベストフード紹介【ランキング別TOP5】 - メトロンブログ

以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。

2021/05/21
『身体作り』失敗を招くワーストフード / 成功を導くベストフード紹介【ランキング別TOP5】
ーーーーーーーーーーーーーーー
メトロンブログ

●ワースト
5.ハンバーガー
 栄養のバランスが悪い。カロリーが高い、脂質が多い、糖質も多い、ビタミン少ない。
4.麺類
 ラーメン、パスタ、うどん
 糖質が多い。
3.パン
 ピザも。
2.アイスクリーム
1.粉もの
 お好み焼き、たこやき等
 たんぱく質が少ない。味が濃い。

●ベスト
5.納豆。ナッツ類
4.豚
  赤身部分
3.牛肉
2.卵 4~5個/日
1.チキン
 コスパ




ーーーーーーーーーーーーーーー



検索フォーム
カテゴリ
AWS (5)
カレンダー
04 | 2022/05 | 06
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
おすすめ

RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR