【youtube視聴メモ】【衝撃作】内海聡「がまんしない医者の食卓」を世界一わかりやすく要約してみた－本要約チャンネル
以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。
2021/03/31
【衝撃作】内海聡「がまんしない医者の食卓」を世界一わかりやすく要約してみた
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本要約チャンネル
１限 身の回りにある恐ろしき覚せい剤
※１日３食をやめなさい
・砂糖
（白米・小麦）
・白米ではなく玄米
２限 絶対に食べてはいけない食品
・特定保健用食品
体に悪いものが入っていてもトクホ表示になっている
・食品添加物
コンビニ。
グルタミン酸ナトリウム、アミノ酸等、亜硝酸ナトリウム、ソルビン酸
・農薬
日本の農薬使用量は世界トップレベル
・牛乳
骨折率、発ガン率、死亡率が高まる
３限 最悪を排除することから始めよう
・自然農のササニシキ、自然発酵の味噌
・自然農または無肥料無農薬野菜
・天然で小型で安い魚
・グラスフェッドビーフやジビエ
※動画内容を思い出すための覚書。
2021/03/31
【衝撃作】内海聡「がまんしない医者の食卓」を世界一わかりやすく要約してみた
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本要約チャンネル
１限 身の回りにある恐ろしき覚せい剤
※１日３食をやめなさい
・砂糖
（白米・小麦）
・白米ではなく玄米
２限 絶対に食べてはいけない食品
・特定保健用食品
体に悪いものが入っていてもトクホ表示になっている
・食品添加物
コンビニ。
グルタミン酸ナトリウム、アミノ酸等、亜硝酸ナトリウム、ソルビン酸
・農薬
日本の農薬使用量は世界トップレベル
・牛乳
骨折率、発ガン率、死亡率が高まる
３限 最悪を排除することから始めよう
・自然農のササニシキ、自然発酵の味噌
・自然農または無肥料無農薬野菜
・天然で小型で安い魚
・グラスフェッドビーフやジビエ
